LOVE THE WORKOUT BUT HATE THE GYM?
Outdoor-Fitness mit dem YUMU Truck
Outdoor-Fitness mit dem YUMU Truck
LOVE THE WORKOUT BUT HATE THE GYM?
LOVE THE WORKOUT BUT HATE THE GYM?
Outdoor-Fitness mit dem YUMU Truck
TRAIN OUTSIDE
Wir haben den wegweisenden YUMU-Fitness-Truck entwickelt, der dir outdoor alles für dein Full-Body-Workout bietet. Schluss mit schwitzigen Hallen – unsere hochmotivierten Trainer coachen dich bei jedem Wetter. Wir machen deine Ziele zu Erfolgen.
YUMU IN
20 MINUTEN
Das Konzept YUMU entstand aufgrund von Beobachtungen, die in der Zeit der COVID-Pandemie gemacht wurden. Durch die Lockdowns haben sich die Menschen daran gewöhnt, Aktivitäten nach draussen zu verlegen. Die logische Konsequenz: Das Workout dorthin bringen, wo man lebt oder arbeitet.
DIE TRAININGS
YUMU Cross
Kurzbeschreibung
YUMU Cross ist ein intensives und überaus effektives Functional Training mit dem Ziel, die verschiedenen Domänen der Fitness ausgewogen zu fördern und zu verbessern. Dank Skalierbarkeit funktioneller Bewegungen ist Cross grundsätzlich für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet.
Dauer
60 min.
STRUKTUR
- Warm-Up (ca. 15 min.)
- Strength (ca. 10 bis 15 min.)
- Workout (10 bis 30 min.)
WORKOUT FORMAT
AMRAP, X RFT, EMOM, Chipper, Ladder oder Tabata mit Elementen aus:
- Cardio
- Gymnastics
- Weightlifting
FOKUS
- Cardiovascular endurance
- Respiratory endurance
- Stamina
- Strength
- Flexibility
- Power
- Speed
- Coordination
- Agility
- Balance
- Accuracy
Intensität
SCHWIERIGKEIT
YUMU BOOTCAMP
Kurzbeschreibung
YUMU Bootcamp ist ein Training, in welchem hauptsächlich Eigengewichtsübungen miteinander kombiniert und unter hoher Intensität ausgeführt werden (Stichwort HIIT). Es handelt sich um ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining mit klarem Fokus auf Cardio, das sich für Jung und Alt sowie für jedes Fitnesslevel eignet.
Dauer
60 min.
STRUKTUR
- Warm-Up (ca. 15 min.)
- Core (ca. 15 min.)
- Workout (ca. 30 min.)
(3 x 8 min. EMOM, 45″ ON / 15″ OFF)
WORKOUT FORMAT
Zirkeltraining mit 8 Stationen im EMOM-Format (Every Minute On The Minute), davon 45″ ON, 15″ OFF
- 1 min. Pause nach jedem Durchgang
FOKUS
- Cardio
Intensität
SCHWIERIGKEIT
DER TRUCK
Keine Kompromisse! Auf kleinstem Raum packt der YUMU-Fitness-Truck eine Ausstattung, die jedes Fitness-Herz höher schlagen lässt.
